脳卒中後遺症に対する自費リハビリ施設❘東京都中央区|人形町駅1分

今回紹介する片麻痺の方に対する自主トレは「ボールを用いた腕の訓練です」


用意するものは、ゴムボールです。




【手順１】
椅子に座り、机の上にボールを置き、麻痺手をボールの上に載せます。この時なるべく指を開いて手全体がボールに接地するようにします。






















【手順2】
ボールを前後左右に動かします。



◎左右に動かす（体全体でボールを傾けようとせず、なるべく肘から先でボールを動かす意識で実施してみてください）

※動かすと手が曲がってきたり、ボールから手が離れそうになることがあります。いきなり大きく動かそうとせず、まずは小さい範囲で動かすようにしてみましょう






◎前後に動かす


ボールの転がりやすさを利用した手の訓練になります。

試してみると分かりますが、前後左右に動かそうとすると、ボールの転がりをコントロールできず速く動かしすぎてしまうなどの現象がみられます。

なるべく自身の力でボールをコントロールするという意識で取り組んでみてください！