脳卒中後遺症に対する自費リハビリ施設❘東京都中央区|人形町駅1分

今回は、親指の分離運動自主トレを紹介します。

親指は他の指と比べ、動く方向が多く、つまみ動作の際に非常に重要な役割を持ちます。



【手順１】
机の端に手を置きます




















【手順2】
机の端に沿って親指を動かします。4指は固定したまま、親指だけを「机の裏方向へ動かす⇒元の位置に戻す」という動きを繰り返します。
このとき、他の４指はもう一方の手で抑えてても良いです。


親指が緊張して曲がってくることもあるかと思いますので、その時は、休憩をはさみながら実施してみてください。

机があれば実施できるため、比較的自宅でも実施しやすいかと思います。ぜひ試してみてください！