家でできる両手訓練

目次

【片麻痺自主トレ】家でできる両手訓練

今回は、麻痺手と非麻痺手を両方使った両手訓練を紹介します。

【用意するもの】
・茶碗（箱でも良いです）
・おはじき（小豆や大豆などでも良いです）
・箱




【ステップ①】
おはじきの入った箱を両手で持ちます。麻痺手はなるべく箱をつかめるようであれば、掴むようにしましょう

【ステップ②】
箱を左右に動かします。中のおはじきが動くので、動きを感じながら両手で箱を動かすようにしてみましょう（細かいものであれば動きを感じれるので、小豆や大豆などでも良いです）




【ステップ③】
茶碗におはじきを入れます













ステップ③では、上の写真の場合、右麻痺と仮定すると右前腕の回外（手のひらを上に向ける動き）という、麻痺を呈すると動かすことが難しくなる運動を促すことに繋がります。


麻痺手だけで自主トレをすることが難しい場合、両手を用いた課題訓練も有効です。

今後も両手訓練について随時紹介していきたいと思います

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